「訣竅」
每次別人來問我演講如何不緊張、不焦慮，我的秘訣就是，「不要認為這是你的演講，不要秀自己」，當你認為這是一場「自我好棒棒」的演講，你會把自己硬撐在一個高點，為了這個體面，而讓心很累，每分每秒都在擔心自己表現的不夠好。
我的想法則是，「這場演講不是黃大米的個人秀，而是我想透過我的演講，幫助別人的心靈，我只是一個分享生命的人，只要有一個聽眾覺得有收穫，就夠了。」當我「無我」時，我就自在了，當我只在乎利他時，怎樣都是成功。
把別人當自己，是慈悲，把自己當別人就可以淡然。
#利他就是利己
#慈悲沒有敵人_小氣沒有朋友（阿米托福）
攝影：沈瑪氪老師